क्या तैरने से पहले खाना खाने से ख़तरनाक ऐंठन होती है?
Does eating before swimming cause dangerous cramps?
नहीं। अमेरिकी रेड क्रॉस द्वारा सारांशित कई अध्ययनों में खाने और डूबने से जुड़ी ऐंठन के बीच कोई संबंध नहीं मिला। यह मिथक 1900 के दशक की शुरुआत से बची हुई सलाह है, जब माना जाता था कि खाने के बाद व्यायाम से रक्त पाचन की ओर मुड़ जाता है।
No. Multiple studies, including work summarised by the American Red Cross, found no link between eating and drowning-related cramps. The myth is advice left over from the early 1900s when exercise after meals was thought to divert blood to digestion.
Poora jawab
यह विचार 20वीं सदी की शुरुआत में लोकप्रिय हुआ, ख़ासकर 1908 के अमेरिकी नौसेना के चिकित्सा और सर्जरी ब्यूरो के एक पैम्फ़लेट के बाद, जिसमें खाने के एक घंटे के भीतर ज़ोरदार व्यायाम के ख़िलाफ़ चेतावनी दी गई थी। 1960 के दशक तक, लाइफ़गार्ड और प्रतिस्पर्धी तैराकों के सर्वेक्षणों में हाल के भोजन के कारण हुए डूबने या डूबने-जैसे हालात का कोई प्रलेखित मामला नहीं मिला। 2011 की Medicine and Science in Sports and Exercise की समीक्षा में भोजन के बाद तैरने के जोखिम का कोई सबूत नहीं मिला। रेड क्रॉस और YMCA दोनों कहते हैं कि तैरने से पहले खाने के बाद एक घंटा इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं। हल्की ऐंठन पानी की कमी या ठंडे पानी से हो सकती है, लेकिन सैंडविच आपको पानी के नीचे नहीं खींचेगा। मिथक इसलिए टिका है क्योंकि माता-पिता को सरल नियम पसंद हैं।
In English
The idea was popularised in the early 20th century, especially after a 1908 pamphlet from the US Navy's Bureau of Medicine and Surgery warned against strenuous exercise within an hour of eating. By the 1960s, surveys of lifeguards and competitive swimmers found no documented case of drowning or near-drowning attributed to recent meals. A 2011 review in the journal Medicine and Science in Sports and Exercise looked for evidence of post-meal swimming risk and found none. The Red Cross and the YMCA both say there is no need to wait an hour after eating before swimming. Light cramps can happen from dehydration or cold water, but a sandwich will not pull you under. The myth persists because parents love a simple rule.
ओलंपिक तैराक नियमित रूप से अपनी प्रतियोगिताओं से 30 मिनट के भीतर खाना खाते हैं। कुछ तो रेस के बीच में कार्बोहाइड्रेट जेल लेते हैं। इंसानी शरीर एक साथ पाचन और व्यायाम बिना दिक़्क़त के कर सकता है।